PENDANT LA SEMAINE QUI VIENT DE S'ECOULER : 1] J'ai pu rire et prendre les choses du bon côté ο Aussi souvent que d'habitude ο Pas tout à fait autant ο Vraiment beaucoup moins souvent ces jours ci ο Absolument pas
2] Je me suis sentie confiante et joyeuse en pensant à l'avenir ο Autant que d'habitude ο Plutôt moins que d'habitude ο Vraiment moins que d'habitude ο Pratiquement pas
3] Je me suis reproché, sans raison, d'être responsable quand les choses allaient mal ο Oui, la plupart du temps ο Oui, parfois ο Pas très souvent ο Non, jamais
4] Je me suis sentie inquiète ou soucieuse sans motif ο Non, pas du tout ο Presque jamais ο Oui, parfois ο Oui, très souvent
5] Je me suis sentie effrayée ou paniquée sans vraiment de raison ο Oui, vraiment souvent ο Oui, parfois ο Non, pas très souvent ο Non, pas du tout
6] J'ai eu tendance à me sentir dépassée par les évènements ο Oui, la plupart du temps, je me suis sentie incapable ο Oui, parfois je ne me suis pas sentie aussi capable ο Non, j'ai pu faire face à la plupart des situations ο Non, je me suis sentie aussi efficace que d'habitude
7] Je me suis sentie si malheureuse que j'ai eu des problèmes de sommeil ο Oui, la plupart du temps ο Oui, parfois ο Pas très souvent ο Non, pas du tout
8] Je me suis sentie triste ou peu heureuse ο Oui, la plupart du temps ο Oui, très souvent ο Pas très souvent ο Non, pas du tout
9] Je me suis sentie si malheureuse que j'en ai pleuré ο Oui, la plupart du temps ο Oui, très souvent ο Seulement de temps en temps ο Non, jamais
10] Il m'est arrivé de penser à me faire du mal ο Oui, très souvent ο Parfois ο Presque jamais
TOTAL .........................POINTS |