• Pré-requis et Objectifs
• Cours
  • Contenu
    • 1 - Viandes – poissons – œufs
      • 1.1 - Les viandes
      • 1.2 - Les charcuteries
      • 1.3 - Les poissons
      • 1.4 - Les oeufs
    • 2 - Produits laitiers
      • 2.1 - Le lait
      • 2.2 - Les fromages
    • 3 - Matières grasses
      • 3.1 - Les matières grasses d’origine animale
      • 3.2 - Les huiles et margarines
    • 4 - Légumes et fruits
      • 4.1 - Légumes
      • 4.2 - Fruits
    • 5 - Céréales et dérivés – légumineuses
      • 5.1 - Céréales et dérivés
      • 5.2 - Légumineuses
    • 6 - Sucres et produits sucrés
    • 7 - Boissons
    • 8 - Pour en savoir plus
      • 8.1 - Viandes – Poissons – Œufs
      • 8.2 - Produits laitiers
      • 8.3 - Matières grasses
      • 8.4 - Légumes et fruits
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6  -  Sucres et produits sucrés

Apports nutritionnels caractérisant les aliments de ce groupe :

• Glucides essentiellement (saccharose, glucose ou fructose)
• Aucun autre élément nutritif sauf dans le chocolat

La dénomination de sucre est réservé aux mono et disaccharides à l’exclusion des polyols, d’après la réglementation nationale et communautaire relative à l’étiquetage et à la présentation des denrées alimentaires.

• Le sucre

Sucre de canne ou de betterave ne sont pas différents sur le plan de leur composition. De même cassonade et sucre roux ne présentent pas de caractéristiques nutritionnelles particulières. Tous ces sucres sont composés de 100 % de saccharose rapidement assimilé par l’organisme. Il s’agit d’une source d’énergie rapidement utilisable, intéressante en cas d’efforts physiques importants.

• Les confiseries

Leur définition légale est la suivante : “Préparations alimentaires dans lesquelles le sucre constitue l’élément dominant à l’exclusion des confitures, gelées et marmelades“. En dehors du sucre les matières premières entrant dans leur composition sont nombreuses et variées. Par exemple : matières grasses végétales, amidon, gommes, gélatines, colorants, parfums naturels et synthétiques, amandes, noisettes… Les sucres utilisés sont le saccharose mais aussi le sucre inverti, le glucose, le miel.

• Le miel

Le miel est constitué pour 3 à 6 % de saccharose, 35 % de glucose et 35 % de fructose. Vitamines et minéraux sont présents à l’état de traces.

• Le chocolat

Il est obtenu par le mélange de sucre et de pâte de cacao. La pâte de cacao représente, sauf pour le chocolat au lait, au moins 35 % du produit final dont 18 % de beurre de cacao.
Le chocolat apporte en moyenne 50 à 65 % de saccharose, 20 à 30 % de lipides (beurre de cacao essentiellement), 6 % de protéines, des minéraux (phosphore, calcium, magnésium, et un peu de fer) et un peu de vitamines.