• Pré-requis et Objectifs
• Cours
  • Contenu
    • 1 - Rappels physiologiques
    • 2 - Repères cliniques
    • 3 - Réponses aux questions courantes
  • Version Enseignants
  • Version PDF
• Votre Avis
• Ressources Enseignants

• Aide
• Auteurs
• Contacts

3  -  Réponses aux questions courantes

• une augmentation de l'apport protéique à plus de 2 g/kg/jour n'a pas d'intérêt (risque d'insuffisance rénale, risque d’anabolisants cachés dans les suppléments protéiques).

• une alimentation variée suffit à couvrir les besoins en vitamines. Il n’y a donc aucun intérêt à supplémenter les sportifs.

• les pastilles de sel sont inutiles (les crampes sont dues à une mauvaise compensation des pertes hydriques) et entraînent des troubles digestifs.

• des carences en fer (perte par saignement digestif occulte, sueur) ou magnésium (cofacteur du métabolisme énergétique) sont à rechercher en cas de baisse de la performance, à supplémenter uniquement en cas de carence, selon dosages.

• la supplémentation en carnitine est inutile (apport suffisant par les viandes et produits laitiers).

• donner des suppléments nutritionnels à un sportif, alors qu'ils ne sont pas indiqués, risque de favoriser des conduites dopantes (recherche d'une amélioration de la performance par un produit).